幸福是每个人都向往的，它可以让我们感到生活充实，心情舒畅。但是，由于生活压力大，工作繁忙，很多人感到自己的幸福感不够高，那么怎么才能提高自己的幸福感呢？

1.充分休息和解压 生活节奏快，工作压力大，很多人常常没有足够的时间休息，但是休息对于身心健康非常重要，也是提高幸福感的关键。找一些喜欢的活动，如读书，冥想，运动等，让自己得到充分的解压和放松。

2.与他人保持联系 人是社会动物，与他人保持联系非常重要。和朋友，家人，爱人保持良好的关系可以让我们感到快乐和支持。参加一些社交活动，如聚餐，旅游等，也是保持联系的好方法。

3.做自己喜欢的事情 找到自己喜欢的事情，并做得更多，可以让我们感到快乐和满足。这可以是手工制作，音乐，运动等任何事情。

4.关注身体健康 身体健康是幸福的基础。保持健康饮食和锻炼是提高身体健康的关键。每天吃一个健康的饮食，并定期锻炼可以让我们感到更有精力，更快乐。

5.学习新的东西 学习新的东西是一种刺激和挑战。不断学习和发展可以让我们保持兴奋和满足，并帮助我们在工作和生活中不断进步。

6.设定目标并实现它们 设定目标并努力实现它们是一种强烈的满足感。当我们看到自己的进展时，会有一种成就感，这种感觉有助于提高幸福感。设定可行的目标，并制定计划来实现它们，是提高幸福感的有效方法。

7.积极思考 积极的思维方式对我们的心情有着重要的影响。学会正面看待生活中的事情，并寻找积极的一面，可以帮助我们保持乐观和快乐。

总的来说，提高幸福感是一个持续的过程，需要不断的努力和改变。通过上述方法，可以让我们的生活更加充实和快乐。